2023年7月2日＆7月3日　日帰り/1泊2日主宰者　arc 松澤肇シェフ音楽家 内田輝氏I_PILATES 足立めぐみ瞑想とピラティスで自分を整え、葉山の採れたて野菜で自然を味わう料理を頂き、自然と調和するクラヴィコードの演奏、満月のエネルギーを心身に受け取るヨガニードラで本来の自分で、自然と調和する時間を過ごしました。このプログラムは、自然と調和するように、自らを調律する作業です。自然と共に生きることは、ただ自然の中で過ごすことではなく、都会にいても、大自然の中にいても、意識で自然と一体化することが、本当の自然と共に生きるということ。私たちのリトリートが、その気づきとなり、あるがままの自分で日常を生きることにつながればこんなに幸せなことはありません。また、開催します。リトリートの開催情報などご興味ある方は、こちらにメールを送信ください。IPILATES　足立めぐみ

2023年3月8日-11日 3泊4日主催者suwaru　IPILATES 足立めぐみ静けさに満ちたビーチに美しい朝陽が昇る1日の始まり、ザトウクジラのあげる白い息を感じる瞬間、瞑想で壮大な自然の力を内側に感じる時、人間は自然の一部であるということを実感させてくれます。仕事を休んで、家事を休んで、子育てを休んで、リトリートは本来の自分を取り戻す時間。全てを置いて、いつもの自分を置いて、自分と向き合う時間を4日間作るのは、実はとっても勇気のいること。えいやっと、飛び出したみんなの笑顔と気づきが最高の時間でした。私たちには無数のchoiceがあって、一つ一つのchoiceを、ちゃんと自分を幸せにする方を選ぶためにも、この余白大切です。リトリート参加しませんか。I_PILATES 足立めぐみ