ABOUT I_PILATES
エネルギーに溢れるしなやかな身体と安定した心が、その人を輝かせ、人生を豊かにします。
I_PILATESではコンディショニングと解剖学に基づくピラティスを組み合わせたI_PILATES Method®︎で、
一人ひとりが持つ本来の美しさを輝かせていきます。
姿勢改善やスタイルアップ、産前産後のケア、クラシックバレエやダンスの身体機能向上、フルマラソンやスポーツパフォーマンスアップなど、
パーソナルからオンラインまで目的に合ったセッションをお選びいただけます。
I_PILATES Method®は自分と向き合うことで心と身体のバランスを整え、健康で豊かな人生を送れることを大切に考えています。メソッドの核となるのはピラティスのワークアウトを生み出した、ジョセフ・ピラティスのコントロロジーの哲学です。
コントロロジーとはピラティスの動きを通じ、心と身体を完全に調和させること。I_PILATES Method®は解剖学に基づいた独自のコンディショニングピラティスで、ストレスや過緊張で硬くなった現代人の心身にアプローチしていきます。
まず、ツールを使って全身をモニタリングしながら身体に気づきを向け、痛みや凝りをリリース＆ストレッチ。
そして、ピラティスの深い呼吸と筋肉を連動させ、正しい動きを繰り返すことで自分の内側への意識を高めていきます。セッション後は、身体だけでなく心まで軽やかによりよく。
「今」に集中する動的瞑想のような感覚で本来の自分を取り戻すことができるのが、I_PILATES Method®の独自の効果です