KomatsuHiroto
肩甲骨周りをほぐすエクササイズ
本エクササイズがおすすめの方
立ち仕事に携わっている方
ランニング・ゴルフなどのアクティビティをやられている方
本エクササイズで使用するもの
ヨガマット
フォームローラー
本エクササイズで意識すべき点
痛みを感じる箇所を意識する
深い呼吸を意識し、動作はゆっくりと行う
KomatsuHiroto
太腿全体をリリースするエクササイズ
本エクササイズがおすすめの方
立ち仕事に携わっている方
ランニング・ゴルフなどのアクティビティをやられている方
本エクササイズで使用するもの
ヨガマット
フォームローラー
本エクササイズで意識すべき点
痛みを感じる箇所を意識する
深い呼吸を意識し、動作はゆっくりと行う